キャリアの問いかけガイド

キャリアの「期待」と「本音」のズレを解消する問いかけ：自分らしい方向性を見つける

キャリアにおける「期待」と「本音」のギャップと向き合う

キャリアを重ねる中で、私たちは多かれ少なかれ、周囲からの期待や役割に応えようと努めてきました。それはプロフェッショナルとしての責任感や、組織の一員としての貢献意識から生まれる自然な流れです。しかし、ある時期に差し掛かると、この「期待される自分」のイメージと、内なる声が語りかける「本当の自分がやりたいこと」「目指したい方向」との間に、漠然としたズレや違和感を感じ始めることがあります。

このギャップは、キャリアの停滞感やモチベーションの低下、あるいは次に進むべき方向が見えないという不安につながることがあります。特に、一定の経験を積み、社内外での役割が確立されてきたと感じる時期に、こうした内面の声が大きくなる傾向が見られます。周囲からの期待に応え続けることは、自身の成長や評価につながる一方で、自分自身の深い欲求や価値観から離れてしまう可能性も秘めているのです。

このような状況で立ち止まり、自分自身に深く問いかけることは、キャリアの違和感を解消し、再び自分らしい軌道に乗せるための重要なステップとなります。外からの期待と内なる声、その両方を認識し、それらをどのように統合していくかを探る旅は、問いかけから始まります。

なぜ「問いかけ」がギャップ解消に有効なのか

「期待される自分」と「本当の自分」の間のギャップは、多くの場合、無意識のうちに蓄積されていきます。日々の業務や人間関係の中で、知らず知らずのうちに「こうあるべき」という外的な基準や、周囲からの評価を優先してしまうからです。しかし、このギャップは放置すると、いつしか大きなキャリアの方向性の迷いや、働くことそのものへの違和感へと発展しかねません。

自分自身への「問いかけ」は、この無意識の層に光を当て、ギャップの存在を意識化する強力なツールです。問いかけを通じて、私たちは立ち止まり、外からの情報（周囲の期待）と内からの情報（自分の感情、価値観、願望）の両方に注意を向ける機会を得ます。これにより、客観的に状況を捉えつつ、主観的な感情や欲求を無視しない姿勢が養われます。

問いかけは、自分自身の思考や感情を言語化するプロセスです。言語化することで、曖昧だった感覚が明確になり、ギャップの正体や、それが生じた原因、そしてどのように対処したいのかという内なる声が聞こえてくるようになります。これは、単なる思考の整理にとどまらず、自己理解を深め、ギャップを埋めるための具体的な一歩を踏み出すための礎となります。

「期待」と「本音」のギャップを紐解く具体的な問いかけ

ここでは、「期待される自分」と「本当の自分」のギャップに気づき、それを解消するための内省を深める具体的な問いかけをいくつかご紹介します。それぞれの問いかけに対し、時間をかけて正直に答えを見つけていくことが大切です。紙に書き出すなどして、思考を可視化するのも効果的です。

• 問いかけ1：周囲から、あなたはどのような役割や成果を期待されていると感じていますか？ 具体的な言葉や行動で表現すると何になりますか？

  • この問いかけは、まず外からの期待を客観的に捉えることから始めます。上司、同僚、部下、顧客など、様々な関係者からの期待を思い出してみてください。「もっとリーダーシップを発揮してほしい」「この分野の専門家として頼りにしたい」「新しいプロジェクトを成功させてほしい」といった具体的な期待を言語化します。

• 問いかけ2：問いかけ1で挙げた期待に対し、あなたは心の中でどのように感じていますか？ （例：その期待に応えることに喜びを感じるか、負担に思うか、違和感があるか、無関心かなど）

  • 次に、外からの期待に対する自身の内なる反応を探ります。期待に応えることに対する感情は、あなたの価値観や現在の心理状態を示唆します。ポジティブな感情であれば、その期待は「本当の自分」ともある程度一致している可能性があります。ネガティブな感情や違和感があれば、そこにギャップが存在する兆候です。

• 問いかけ3：もし、周囲の期待や現在の役割に一切縛られず、自由にキャリアを描けるとしたら、あなたはどのような仕事や役割を選びたいですか？ そこではどのような活動をして、どのような状態でありたいですか？

  • この問いかけは、「本当の自分」が求める理想の姿を探るためのものです。現在の制約を一度外し、純粋な興味や情熱、理想とする働き方を想像してみてください。具体的な職種や役割だけでなく、働く場所、働き方、関わる人、得られる経験など、広い視野で考えてみましょう。

• 問いかけ4：これまでのキャリアで、「周囲の期待に応えた時」と「自分の本音を優先した時」それぞれについて、印象的な経験を思い出してください。それぞれの経験から、どのような結果や感情を得ましたか？

  • 過去の経験は、ギャップとの付き合い方や、それぞれの選択がもたらす結果についての重要なヒントを含んでいます。期待に応えることで達成感や評価を得た経験、一方で自分の本音を抑え込んで後悔した経験、あるいは本音を優先して新たな道が開けた経験など、具体的なエピソードを振り返り、そこから得られた学びを言語化します。

• 問いかけ5：「期待される自分」と「本当の自分」の間に感じるギャップの根本原因は何だと考えられますか？ （例：自身の価値観の変化、スキルのミスマッチ、キャリアパスの固定観念、新しいことへの挑戦欲求など）

  • ギャップの存在を認識したら、その原因を深掘りします。なぜそのズレが生じているのか、自分自身の内面にどのような変化があったのか、あるいは環境要因なのかを考えます。原因を特定することで、対処法が見えてきます。

• 問いかけ6：このギャップを少しでも埋めるために、今の環境で、あるいはこれから、どのような小さな一歩を踏み出せそうですか？ 完璧を目指すのではなく、まずは試せることから考えてみましょう。

  • 内省で得られた気づきを、具体的な行動につなげるための問いかけです。理想の姿に一足飛びに到達するのは難しいとしても、今日から、あるいは今週からできる小さな行動は何があるでしょうか。例えば、興味のある分野の学習を始める、社内の別部署の人と話してみる、自分の意見を率直に伝えてみる、といった行動が考えられます。

問いかけから得られる気づきと思考の整理

これらの問いかけに真摯に向き合う中で、あなたは様々な気づきを得るでしょう。例えば、自分が思っていた以上に周囲から期待されている領域があること、あるいは、自分が最もエネルギーを注ぎたいのは、現在の期待とは異なる領域であることなどが明らかになるかもしれません。

得られた気づきを整理する際は、以下の点を意識すると良いでしょう。

• 外からの期待のリストアップ: 問いかけ1で明確になった期待を一覧にします。
• 内なる声（感情・願望）のリストアップ: 問いかけ2と3で探求した、期待に対する感情や理想の姿を一覧にします。
• ギャップの焦点の特定: 期待と内なる声のリストを見比べ、特に大きなズレを感じる部分や、最も違和感を覚える部分を特定します。これが、あなたが現在向き合うべきギャップの焦点です。
• 根本原因の理解: 問いかけ5で探った原因を再度確認し、ギャップがなぜ生じているのかを構造的に理解します。
• 価値観や優先順位の再確認: 問いかけを通じて見えてきた、あなたがキャリアにおいて本当に大切にしたいこと（価値観）や、これから優先したいこと（優先順位）を明確にします。

この思考の整理プロセスを経て、「期待される自分」と「本当の自分」は、対立する二つのものではなく、統合や調整の対象として捉えられるようになります。期待に全て応える必要はありませんし、本音だけを追求することも難しい場合があるでしょう。大切なのは、両方を踏まえた上で、自分にとって納得のいくキャリアの方向性を見出していくことです。

問いかけを次の行動につなげる

内省によってギャップの正体や原因、そして目指したい方向性が見えてきたら、次はそれを具体的な行動につなげる段階です。問いかけ6で考えた小さな一歩を実際に踏み出すことが始まりですが、そこからさらにキャリアを調整していくための行動も検討します。

• 自己開示と対話: 上司や信頼できる同僚に、自分が感じているキャリアの違和感や、挑戦したい方向性について相談してみることも有効です。外部からの視点や、組織内での可能性に関する情報が得られることがあります。
• スキルの習得: 理想の姿に近づくために不足しているスキルや知識があれば、学習計画を立て、実践に移します。
• 社内での機会模索: 異動希望、新しいプロジェクトへの参画、兼務の提案など、現在の環境で「本当の自分」に近い役割や業務に挑戦する機会を探します。
• 社外での活動: プロボノ、副業、コミュニティ活動などを通じて、現在の仕事では満たされない欲求や興味を満たすことも、ギャップを埋める一つの方法です。
• キャリアプランの再構築: 短期・中期的なキャリア目標を見直し、ギャップを埋めるための具体的な行動計画に落とし込みます。

これらの行動は、必ずしも大規模な転職やキャリアチェンジである必要はありません。日々の業務の中で、自身の「本音」を意識し、少しずつ行動や関わり方を変えていくことから始めることも十分有効です。問いかけを通じて明確になった内なる声に耳を傾け、それを行動の指針とすることが重要です。

まとめ：ギャップは成長へのヒント

キャリアにおける「期待される自分」と「本当の自分」の間のギャップは、決してネガティブなものではありません。それはむしろ、あなたが次の段階へと進むための内なる変化のサインであり、自己理解を深め、より自分らしいキャリアを築くための重要なヒントなのです。

定期的に自分自身に問いかけ、外からの期待と内なる声に耳を澄ませる習慣を持つことは、このギャップを健全に保ち、常に自分にとって最適な方向へとキャリアを調整していく上で非常に役立ちます。今回ご紹介した問いかけを、ぜひあなたのキャリア探求の道具として活用してみてください。内省から生まれた気づきを力に、あなたらしい一歩を踏み出せることを願っています。